… 會因此而遠離一些
碳水化合物的食物，專家指出 … 非常不科學的減肥方法。
碳水化合物的食物是我們人體 … 不能過少攝取。
一、
碳水化合物主要的生理功能
1 … ;
6、 提供膳食纖維;
二、
碳水化合物和健康
膳食中缺乏 … 低血糖昏迷。
當膳食中
碳水化合物過多時，就會轉化 … 、糖尿病等。
食物中含
碳水化合物的有哪些?減肥是 … 會因此而遠離一些
碳水化合物的食物，專家指出 … 非常不科學的減肥方法。
碳水化合物的食物是我們人體 … 絕對不能過少攝取。
碳水化合物是由碳、氫和氧 … 可以吸收利用的有效
碳水化合物如單糖、雙糖、多糖 … 不能消化的無效
碳水化合物如纖維素。
三、
碳水化合物的日推薦 … 及其食物來源
一般說來，對
碳水化合物沒有特定的飲食要求 … 克可消化的
碳水化合物以預防
碳水化合物缺乏癥。
碳水化合物的主要食物 … 胡蘿卜、番薯等)等。
四、
碳水化合物的食品
所有植物性食品 … 均含有
碳水化合物，這是因為它們均含 … 所以我們可以將所有
碳水化合物分為三類：
第一類食品 … 豆類蔬菜中含有許多
碳水化合物，不過血糖升高幅度 … ，不能吃;
第三類含
碳水化合物的食品主要有：糧食 … 按每日定量計算?？偟膩碚f，
碳水化合物食品中含植物纖維多 …
